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喝茶对人身体健康有什么好处?
来源:茶道网  作者:转载2019-05-24 16:15:11
茶叶,在我们国家是非常受欢迎的一种饮品,每当家里来了亲朋好友,就会赶紧泡上一壶上等的好茶来招待,其实每天适当的喝一点茶水,对身体是有一定的好处的。据早期的中医古籍记载,茶的功效共有20多种,被誉为“万病之药”。直到现代,茶也一直被奉为养生佳品,喝茶就更被认为是一种高雅的行为。虽然大家都知道喝茶对身体好,但喝茶具体有哪些功效,大家却是知之甚少。那么到底喝茶对人身体健康有什么好处呢?



一、防治心脑血管病

茶叶中含有茶多糖、茶红素和茶黄素等物质,这些物质可以有效改善动脉情况,抑制动脉粥样硬化的形成,从而起到预防心血管疾病的作用。此外,喝茶还能带走身体多余的油脂,这也在一定程度上避免了脂肪在血管中堆积,有利于防治心脑血管疾病。

二、防癌抗衰老和辐射

茶之所以能抗癌主要是通过抗氧化和清除自由基这两种方式来实现的。自由基是人体细胞发生氧化反应后的产物。只要人体与外界持续接触,比如说呼吸、污染等,都会不停地诱发自由基的产生。肿瘤的发生则与过量自由基的产生有关。而茶叶中富含茶多酚,这种物质具有强大的抗氧化和清除自由基的作用。因此,常喝茶能起到一定的防癌作用。

三、美容养颜、延缓刷老

皮肤衰老,看起来没有光泽,也与过量自由基的产生。经常喝茶,茶叶中的茶多酚能够清除自由基,延缓皮肤的衰老,使得皮肤看起来有光泽?;褂?,不注意防晒也会加快皮肤的老化,而经常喝茶能增强皮肤抗紫外线的能力,同样能延缓皮肤的衰老。此外,经常喝茶还能减少黄褐斑的形成。所以,多喝茶对于爱美的女性朋友来说,是美容养颜的重要手段。

四、?;ぱ莱菘谷3?br />
茶叶中的茶多酚除了具有抗衰老和防癌抗癌的作用外,它还能抑制龋菌。有研究表明,经常喝茶的儿童,患龋齿的几率会比不喝茶的儿童少60%。此外,茶叶中还含有氟化物,这种物质可以坚固牙釉质,从而?;ぱ莱?。建议儿童可以适量喝喝茶,特别是体重超标的儿童?;褂杏醒啦〉娜巳嚎稍谝缴闹傅枷卵≡袷屎献约旱牟枰兑?。



五、增强肠道免疫力

除了上述喝茶好处外,经常喝茶还能有助于增加肠道的有益微生物,从而增强肠道的免疫力,?;こξ附】?。但是需要注意的是,茶叶也有分寒、温、热等性质。想要通过喝茶来保健的人群一定要根据自身的体质来选择相对应的茶叶,以免因茶叶选择不当而起到相反的作用。此外,茶水的饮用温度也要适中,温度过多也可能会损伤肠胃。

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